Смузи с пшеничными отрубями
Рецепт от: ksyukha70
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 2
- Калорий: 55 ккал
- Кухня: Авторская
- Повод: На завтрак, На полдник
Смузи с пшеничными отрубями это идеальный выбор для завтрака, полдника или легкого ужина. В нем полно полезных веществ и витаминов. Такие блюда выбирают те, кто заботится о своих фигуре и здоровье.
Любителям смузей рекомендую попробовать приготовить рецепт смузей ореховый. Очень даже ничего.
Ингредиенты на две порции
- Пшеничные отруби — 3 ст.л.
- Творог — 70 г
- Банан — 1 шт.
- Молоко — 200 мл
- Мед — 1 ч.л.
- Клюква — 20 г
Приготовление
-
В чашу блендера выложите творог, клюкву, очищенный и порезанный банан. Если вы следите за своей фигурой, то выбирайте обезжиренный творог.
-
Влейте в чашу блендера пятьдесят миллилитров молока и погружным блендером измельчите все ингредиенты до полной однородности.
-
Влейте оставшееся молоко к пюреобразной смеси. Если необходимо, добавьте еще мед, если вам смесь показалась недостаточно сладкой.
-
Взбейте творожную массу при помощи миксера. Разложите массу по креманкам, сверху украсьте фруктовыми пшеничными отрубями, ягодами и листиками мяты.
На заметку
Приготовьте вкусный и полезный завтрак для своей семьи, использовав советы из этого рецепта. У такого смузи получается очень нежный вкус. Ягоды клюквы придают легкую кислинку. Также вы можете добавить клубнику или малину по вкусу. Чтобы узнать, как приготовить смузи с пшеничными отрубями, прочтите данный рецепт.
Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую смузи из кабачков. Должно быть вкусно.
Фото смузей с пшеничными отрубями.
Смузи На завтрак
Смузи
Смузи из черники
Смузи
Комментарии к рецепту
Спасибо за удивительные рецепты!
Ksyukha70, спасибо Вам за рецепт.
Всем желаю удачи в приготовлении смузей с пшеничными отрубями.
Впервые в жизни замахнулась на смузи с пшеничными отрубями, вдохновленная Вашим рецептом.
Все получилось и гости в восторге, особенно рада, что угодила свекрови.
Спасибо Вам большое!
Яхууу)))наконец то закончила смузи с пшеничными отрубями!
Спасибо за интересный рецепт!))))
Отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо
Прекрасный рецепт смузи с пшеничными отрубями!
Лучше делать смузи с пшеничными отрубями строго по рецепту.
Получается ну просто волшебно!
Смузи с пшеничными отрубями очень-очень-преочень! спасибо за рецепт!
Буду очень рада, если кому рецепт белкового смузи с томатами и хрустящими отрубями пригодится.
Чудесный рецепт смузей с пшеничными отрубями!
Спасибо за прекрасный сайт с рецептами!
Сегодня приготовила, вечером будем пробовать на дне рождения дочери.
Спасибо вам большое.
Спасибо, ksyukha70, очень вкусно!
Спасибо за рецепт, готовила смузи с пшеничными отрубями на день рождения сестры
Всем понравилось
Необыкновенный рецепт смузей с пшеничными отрубями!!!
Спасибо тебе огромное, всё очень красиво!
Невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
А я сделала смузи с пшеничными отрубями, за уши не оттащишь.
Спасибо за идею!
Спасибо Вам Большое Человеческое за такой рецепт!
По Вашему рецепту делаю смузи с пшеничными отрубями уже полгода, все супер!
Смузи с черникой
Смузи
Фруктовый смузи
Смузи