Смузи для похудения в блендере

Рецепт от: gathined2004

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 124 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Вегетарианство: Диетические рецепты
  • Повод: На завтрак, На полдник, На скорую руку

С чего начать свое утро, чтобы день был полон энергии? Конечно, со вкусного и очень полезного коктейля! Поэтому делюсь рецептом, как приготовить смузи для похудения в блендере, вы его точно оцените!

Любителям смузей рекомендую попробовать приготовить рецепт смузей ореховый. Очень даже ничего.

Ингредиенты на четыре порции

  • Шпинат — 2 стак.
  • Огурец — 0,5 шт.
  • Сельдерей — 1/4 шт. (четверть головки)
  • Мята — 0,5 Пучка
  • Морковь — 3 шт.
  • Яблоки — 2 шт.
  • Апельсин — 1/4 шт.
  • Лайм — 1/4 шт.
  • Лимон — 1/4 шт.
  • Ананас — 1/4 шт.

Приготовление

  1. Вся зелень должна быть хорошо вымыта и просушена бумажными полотенцами.

  2. Морковь, яблоки очистите от кожуры. С апельсина и ананаса снимите кожуру, с лайма и лимона тоже по желанию.

  3. Нарежьте фрукты и овощи на средние куски.

  4. Все ингредиенты измельчите с помощью блендера.

  5. Перелейте витаминный коктейль в подходящую посуду и угощайтесь!

На заметку

Из указанного количества продуктов получается 4 порции полноценного низкокалорийного завтрака с высоким содержанием клетчатки. Это то, что нужно вашему организму для бодрого начала дня и для запуска жиросжигающих процессов. А еще эта витаминная бомба очень вкусная!

Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую смузи из кабачков. Должно быть вкусно.

Рецепт смузей для похудения в блендере

Фото смузей для похудения в блендере.

Видео инструкция

Комментарии к рецепту

3.6 / 5
entengero
entengero

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я очень люблю готовить и всё время пробую что-то новенькое.
gathined2004, ваш рецепт смузей для похудения в блендере самый лучший из всех.
Я уже столько всего попробовала приготовить!

Белогубова Таня
Белогубова Таня

Сегодня первый раз готовила смузи для похудения в блендере.
Даже волновалась немножко. :D
Но оказалось - проще простого.

petunova_71
petunova_71

Спасибо за рецепт, вкус немного непривычен для меня, но вкусно.
Готовлю только по Вашим рецептам!

iserenden1973
iserenden1973

Класс!
Приготовила смузи для похудения в блендере, получилось очень красиво и вкусно.
Свекровь в шоке.
Даже придраться не к чему.

nitederer
nitederer

ДА!!! gathined2004, огромное спасибо, за рецепт смузей для похудения в блендере.
Вся семья в восторге.
Быстро и просто очень вкусно.

idifitse
idifitse

Забираю смузи для похудения в блендере в закладки. Спасибо за рецепт. А может кто пробовал рецепт vkusnoprigotovim.ru/napitki/smuzi/smorodinovy-smuzi.

Шмакова Зоя
Шмакова Зоя

Рецепт интересный.
Попробую!

savva_76
savva_76

Мой муж очень любит это блюдо
у нас ни один праздник без смузей для похудения в блендере не обходится!

emyed
emyed

Спасибо большое за рецепт смузей для похудения в блендере, gathined2004.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.

Ася Берневек
Ася Берневек

Вкуснятина, обожаю смузи для похудения в блендере
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингредиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, gathined2004 :)

lidiya94
lidiya94

ОЧЕНЬ!!!
СПАСИБО!!!

uporee
uporee

Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось!!! Теперь смузи для похудения в блендере периодически готовим!!!)

sadauskaite_78
sadauskaite_78

Ням-ням…такая вкуснятина!!!
я уже много-много рецептов с вашего сайта перепробовала!!!
все получается на 5

aska73
aska73

Смузи для похудения в блендере — отпад!
Быстро и очень вкусно!

potemkina_91
potemkina_91

Gathined2004, спасибо за рецепт смузей для похудения в блендере!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!

Цыбикова Катарина
Цыбикова Катарина

В общем, супер!!!
gathined2004-волшебница!!!