Смородиновый смузи

Ингредиенты на две порции

• кефир 1% - 250 мл
• красная смородина - 1 горсть
• бананы - ½ шт.
• мед - 1 ч.л.
• какао-порошок - 1 ч.л.
• овсяные хлопья быстрого приготовления - 1 ст.л.
• ванильный порошок - 1 щепотка

Приготовление

1. Сбор смородины самая пора!

2. Ягода кислая, поэтому добавляем по вкусу.

   

3. Банан поделить на шайбочки.

   

4. Бросить горсть овсяных хлопьев.

   

5. Влить кефир.

   

6. Добавить какао или напиток детский, как у меня. Вначале я решила, что сахара в какао-напитке достаточно, но нет.

   

7. По желанию добавить мед.

   

8. Взбить блендером.

   

9. Разлить по порция. Получается вот такая кружечка.

   

10. Или бокал.

    

11. Украшаем веточкой смородины и подаем.

    

12. Если есть необходимость, можно охладить.

    

13. Но лучше готовить непосредственно перед подачей.

    

14. Угощаемся в летнюю жару.