Зеленый смузи со шпинатом
Рецепт от: Ариша Жигалко
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 25 мин
- Порций: 1
- Калорий: 365 ккал
- Кухня: Европейская
- Специальное оборудование: Блендер
- Вегетарианство: Вегетарианские рецепты
Любителям смузей рекомендую попробовать приготовить рецепт зеленого смузи. Очень даже ничего.
Ингредиенты на одна порция
- Шпинат 60 г
- Груши 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Стебель сельдерея 1 шт.
- Оливковое масло extra virgin 2 ч.л.
- Лед по вкусу
Приготовление
-
Яблоко, не очищая от кожуры и сердцевины, крупно нарезать. Если у шпината есть грубые стебли, их нужно удалить.
-
Черешок сельдерея очистить от внешней грубой пленки ножом для чистки овощей и крупно нарезать. Грушу очистить от семечек, удалить плодоножку, а если кожица очень грубая, ее лучше снять.
-
Из яблока выжать сок, налить его в блендер, добавить оливковое масло и шпинат. Взбить до гладкости.
-
Добавить все остальные ингредиенты и лед. Взбить и подавать.
На заметку
Часть шпината можно заменить щавелем. Или вообще вместо него взять любые салатные листья мангольд или даже крапиву. Можно добавить пару чайных ложек лимонного сока и одну меда, базилик, мяту, петрушку или тархун, поменять грушу на банан или персик.
Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую манговый смузи. Должно быть вкусно.
Фото зеленого смузи со шпинатом.
Смузи с черникой
Смузи
Тыквенный смузи
Смузи
Смузи с клюквой
Смузи
Комментарии к рецепту
Спасибо Вам большое за простые и вкусные рецепты, по которым сможет приготовить как начинающий кулинар, так и опытная хозяйка.
Уж очень соблазнительно выглядит такой рецептик зеленого смузи со шпинатом
Приготовила зеленый смузи со шпинатом по вашему рецепту к праздничному столу.
Превосходно!
Огромное спасибо за мой успех.
Фантастика, у меня получилось!!!
Спасибо огромное!
У девочек встречала похожие рецепты: смузи с йогуртом.
Очень аппетитно!
Забрала рецептик зеленого смузи со шпинатом в закладки, надеюсь скоро приготовлю.
Ариша, спасибо огромное за рецепт зеленого смузи со шпинатом!
делаю уже 5-й раз!
Классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.
Это не сайт, а просто находка!!!
я очень-очень рада, что наткнулась на него!
спасибо всем, кто присылает сюда свои чудесные рецепты
Первый раз в жизни решилась на зеленый смузи со шпинатом и не получилось(((
Так обидно!!
Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))
Быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
Очень хороший и вкусный рецепт, оценили и полюбили, спасибо!
Смузи яблочный
Смузи
Смузи боул
Смузи