Зеленый смузи со шпинатом

Рецепт от: Ариша Жигалко

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 25 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 365 ккал
  • Кухня: Европейская
  • Специальное оборудование: Блендер
  • Вегетарианство: Вегетарианские рецепты

Любителям смузей рекомендую попробовать приготовить рецепт зеленого смузи. Очень даже ничего.

Ингредиенты на одна порция

  • Шпинат 60 г
  • Груши 1 шт.
  • Яблоко 1 шт.
  • Стебель сельдерея 1 шт.
  • Оливковое масло extra virgin 2 ч.л.
  • Лед по вкусу

Приготовление

  1. Яблоко, не очищая от кожуры и сердцевины, крупно нарезать. Если у шпината есть грубые стебли, их нужно удалить.

  2. Черешок сельдерея очистить от внешней грубой пленки ножом для чистки овощей и крупно нарезать. Грушу очистить от семечек, удалить плодоножку, а если кожица очень грубая, ее лучше снять.

  3. Из яблока выжать сок, налить его в блендер, добавить оливковое масло и шпинат. Взбить до гладкости.

  4. Добавить все остальные ингредиенты и лед. Взбить и подавать.

На заметку

Часть шпината можно заменить щавелем. Или вообще вместо него взять любые салатные листья мангольд или даже крапиву. Можно добавить пару чайных ложек лимонного сока и одну меда, базилик, мяту, петрушку или тархун, поменять грушу на банан или персик.

Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую манговый смузи. Должно быть вкусно.

Рецепт зеленого смузи со шпинатом

Фото зеленого смузи со шпинатом.

Комментарии к рецепту

4 / 5
sadovnikova_90
sadovnikova_90

Спасибо Вам большое за простые и вкусные рецепты, по которым сможет приготовить как начинающий кулинар, так и опытная хозяйка.

anyuta79
anyuta79

Уж очень соблазнительно выглядит такой рецептик зеленого смузи со шпинатом

expotr
expotr

Приготовила зеленый смузи со шпинатом по вашему рецепту к праздничному столу.
Превосходно!
Огромное спасибо за мой успех.

panfyorova_86
panfyorova_86

Фантастика, у меня получилось!!!
Спасибо огромное!

Улья Шарова
Улья Шарова

У девочек встречала похожие рецепты: смузи с йогуртом.

lapeta_76
lapeta_76

Очень аппетитно!
Забрала рецептик зеленого смузи со шпинатом в закладки, надеюсь скоро приготовлю.

Шмакова Зоя
Шмакова Зоя

Ариша, спасибо огромное за рецепт зеленого смузи со шпинатом!
делаю уже 5-й раз!

Ракушина Юля
Ракушина Юля

Классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.

pulnikova_96
pulnikova_96

Это не сайт, а просто находка!!!
я очень-очень рада, что наткнулась на него!
спасибо всем, кто присылает сюда свои чудесные рецепты

Ксюня Кержакова
Ксюня Кержакова

Первый раз в жизни решилась на зеленый смузи со шпинатом и не получилось(((
Так обидно!!

esuinotri
esuinotri

Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))

Юська Рассказова
Юська Рассказова

Быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!

Бакусова Кира
Бакусова Кира

Очень хороший и вкусный рецепт, оценили и полюбили, спасибо!