Тефтели из фасоли

Рецепт от: idrasit1998

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 45 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 177 ккал
  • Кухня: Индийская
  • Вегетарианство: Постные рецепты
  • Повод: На обед, На ужин, Для детей

Тефтели из фасоли очень вкусное вегетарианское блюдо, которое легко приготовить в домашних условиях.

Любителям тефтелей рекомендую попробовать приготовить рецепт тефтелей из говядины. Очень даже ничего.

Ингредиенты на четыре порции

  • Отваренная фасоль — 2 стак.
  • Лук — 3 шт.
  • Яйцо — 1-2 шт.
  • Помидоры — 3-5 шт.
  • Соль, перец, подсолнечное масло — - По вкусу
  • Панировочные сухари — - По вкусу
  • Грецкие орехи — 1 стак.
  • Фасолевый отвар — 0,3-0,5 стак.
  • Соль, перец, зелень — - По вкусу
  • Уксус — - Капель

Приготовление

  1. Сначала отварим фасоль до мягкого состояния (лучше фасоль заранее замочить на несколько часов), сольем отвар (нам он еще понадобится). Фасоль пропустим через мясорубку. Попутно в сковородке разогреем подсолнечное масло. Обжарим в нем мелко нарезанный лук до прозрачности. Затем в сковородку добавим перетертые через сито помидоры (желательно без кожицы). Посолим, поперчим и, помешивая, обжарим до загустения массы.

  2. К фаршу из фасоли добавим зажарку из помидоров. Хорошенько перемешаем.

    тефтели из фасоли. Шаг 2
  3. Затем добавим яичный желток (желательно два), посолим и поперчим.

    тефтели из фасоли. Шаг 3
  4. Из получившейся массы скатаем шарики в величину грецкого ореха, обваляем в яичном белке, затем в панировочных сухарях. Далее обжариваем тефтели в масле со всех сторон, чтоб появилась аппетитная корочка.

    тефтели из фасоли. Шаг 4
  5. Пока тефтели обжариваются, приготовим вкусный соус. Для этого в глубокой миске грецкие орехи (пропущенные через мясорубку) заливаем фасолевым отваром. Следим за тем, чтоб соус не получился через чур жидким. Затем добавляем совсем немного уксуса, рубленной зелени, соль, перец. Все перемешиваем.

    тефтели из фасоли. Шаг 5
  6. Заливаем соусом тефтели и тушим на слабом огне около 5-10 минут. Приятного аппетита!

    тефтели из фасоли. Шаг 6

На заметку

К рецепту приготовления тефтелей из фасоли бонусом прилагается рецепт вкуснейшего орехового соуса. Тефтели из фасоли получаются хрустящими снаружи и мягкими внутри, а ореховый соус придает им неповторимый вкусовой оттенок. Попробуйте, думаю, вам обязательно понравится!

Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую тефтели мясные. Должно быть вкусно.

Рецепт тефтелей из фасоли

Фото тефтелей из фасоли.

Видео инструкция

Комментарии к рецепту

4.4 / 5
ideato
ideato

Спасибо idrasit1998 за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.

seladl
seladl

Очень аппетитно!
Забрала рецептик тефтелей из фасоли в закладки, надеюсь скоро приготовлю.

edeangong
edeangong

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

dowhot
dowhot

Я давно не готовила ничего нового, не очень была уверена в своих силах.
Но т.к. все толково показано, расписано — все удалось!
Делала тефтели из фасоли для любимого человека, хотелось чего-то особенного…
Ему очень понравилось!

endore
endore

Довольна тефтелями в мультиварке. Обязательно попробуйте.

enerari
enerari

Уже второй раз тефтели из фасоли делаю.
Просто восхитительно.

tutant1995
tutant1995

Сделала тефтели из фасоли всё было очень вкусно отличный рецептик

marianna
marianna

Очень, очень, очень вкусно!!!

Таня Малаховская
Таня Малаховская

Спасибо, idrasit1998, очень вкусно!

yana
yana

Хороший сайт, зайду еще.