Хек на пару

Рецепт от: coreriste

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 35 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 594 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Вегетарианство: Диетические рецепты
  • Повод: На обед, На ужин

Хек считается очень диетической и полезной рыбой, содержащей много белка, витаминов и минералов. Приготовленный на пару хек - это вкусная и здоровая пища, сочетающееся с любым гарниром. Рекомендую!

Любителям рыбы рекомендую попробовать приготовить рецепт ленивых вареников на пару. Очень даже ничего.

Ингредиенты на четыре порции

  • Хек — 600 г (филе)
  • Лимон — 50 г
  • Масло оливковое — 1 ч.л.
  • Соль — По вкусу
  • Специи — По вкусу

Приготовление

  1. Подготовьте необходимые ингредиенты.

  2. Филе размораживаем и режем порционными кусочками.

    хек на пару. Шаг 2
  3. Натираем солью и специями рыбу.

    хек на пару. Шаг 3
  4. Дольками режем лимон.

    хек на пару. Шаг 4
  5. Выкладываем рыбу в пароварку, сбрызгиваем оливковым маслом и лимонным соком.

    хек на пару. Шаг 5
  6. На каждый кусочек рыбы кладем по дольке лимона. Готовим 30 минут.

    хек на пару. Шаг 6
  7. Приятного аппетита!

    хек на пару. Шаг 7

На заметку

Приготовим хек на пару в домашних условиях. Готовить можно в мультиварке, пароварке или с помощью подручных средств. Готовое блюдо подается на стол с любым гарниром, но мне больше всего по душе отварной картофель или картофельное пюре. Надеюсь, у вас все получится! Хорошего вам дня!

Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую вареники с творогом на пару. Должно быть вкусно.

Рецепт хека на пару

Фото хека на пару.

Видео инструкция

Комментарии к рецепту

4.1 / 5
masha75
masha75

Я тоже очень люблю ваш сайт.
подробнее и доступнее просто не придумать)))
мне кажется даже человек никогда не готовивший раньше -сможет без проблем освоиться по вашему сайту с кулинарией!)))

Белогубова Елизавета
Белогубова Елизавета

Огромное спасибо за вкусный рецепт!
Опробую на следующих выходных:)

Малород Снежанна
Малород Снежанна

Я делала уже, наверно, раз 10 за 2 месяца!
А мужу все мало!
Так понравилось!
Спасибо огромное coreriste за прекрасный рецепт!

Валя Сильченко
Валя Сильченко

Приготовила!!!
Сделала все точь в точь по рецепту не отступая, вымеривая все по граммам.
И очень ОЧЕНЬ вкусно получилось.
Спасибо Вам coreriste!!!

Ира Ольшанская
Ира Ольшанская

Хек на пару вкусняцкое блюдо, сама омлет на пару с зеленью готовлю.

Алымова Светлана
Алымова Светлана

Очень вкусно! Домашние в восторге!!!

endin
endin

Мой парень просто обожает хека на пару))
спасибо за рецепты!
и особенно за картинки к ним!!

yuliya81
yuliya81

Спасибо coreriste, так всё ясно и понятно!
Даже я смогла:-)

Зубрицкая Кира
Зубрицкая Кира

Получилось отменно!
coreriste, спасибо за рецепт!
все делала по рецепту и получилось как на фото))

Ксюша Фаленкова
Ксюша Фаленкова

Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))

saybu
saybu

Вроде все просто в этом блюде, но настолько сочетается!

Катарина Похитон
Катарина Похитон

Coreriste, спасибо за такой обалденный рецепт.
Вкусно-вкусно!

sasha
sasha

Coreriste, я только смотрела рецепт, но уже хочу хека на пару приготовить!

Валя Брылёва
Валя Брылёва

Спасибо большое за замечательный рецепт хека на пару.

dirsa1983
dirsa1983

Сегодня будем пробовать, просто в приготовлении, наверно и очень вкусно..