Котлеты из кабачков с овсянкой

Рецепт от: Ириша

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 40 мин
  • Порций: 15
  • Калорий: 183 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Повод: На обед, На ужин

Все знают о пользе овсянки и свежих овощей, и сегодня мы соединим эти два элемента и приготовим невероятно вкусные и при этом довольно полезные котлетки для вас и ваших родных.

Любителям котлет рекомендую попробовать приготовить рецепт котлет из индейки. Очень даже ничего.

Ингредиенты на пятнадцать порций

  • Кабачок — 1 кг
  • Крупа овсяная — 16 ст.л.
  • Яйцо — 2-3 шт.
  • Петрушка свежая — 2 ст.л.
  • Масло оливковое — 1 ст.л.
  • Соль — По вкусу
  • Специи — По вкусу

Приготовление

  1. Нам потребуется около килограмма кабачков. Если кабачки молодые, то можно тереть их вместе с кожурой. Ну а если не очень молодые, то кожуру тогда лучше удалить.

  2. Теперь очередь хлопьев. Когда я готовлю котлеты с мясным фаршем, я добавляю крупные хлопья, но если сделать так с кабачковыми котлетками, то консистенция получится неоднородная, поэтому я измельчаю хлопья в блендере.

    котлеты из кабачков с овсянкой. Шаг 2
  3. Перекладываем хлопья к тертому кабачку, добавляем яйца, петрушку, соли и специи. Тщательно все перемешиваем, затем немного отжимаем массу, а лишнюю жидкость сливаем.

    котлеты из кабачков с овсянкой. Шаг 3
  4. Разогреваем на сковороде оливковое масло и обжариваем на нем котлетки со всех сторон до румяной золотистой корочки. Кабачковые котлетки готовы! Приятного аппетита!

    котлеты из кабачков с овсянкой. Шаг 4

На заметку

Я очень люблю в котлеты добавлять овсяные хлопья вместо муки, на мой взгляд, так вкус получается более нежным, а котлетки более мягкими. В зимний период я готовлю мясные котлеты, ну а когда наступает лето, и на огороде созревают овощи, то я с удовольствием делаю из них всевозможные блюда, не исключение и этот простой рецепт котлет из кабачков с овсянкой. Вы даже не представляете, какая это вкуснотища - горяченькие котлетки, политые сметанкой, с хрустящей корочкой, они просто таят во рту. Особенно их любит мой муж, он в течение часа съедает их, а потом ворчит, что я мало приготовила. В общем, это невероятно интересный рецепт приготовления котлет из кабачков с овсянкой, который к тому же принесет пользу для нашего здоровья, так что обязательно возьмите его себе на заметку.

Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую котлеты манные. Должно быть вкусно.

Рецепт котлет из кабачков с овсянкой

Фото котлет из кабачков с овсянкой.

Видео инструкция

Комментарии к рецепту

4.1 / 5
plygun_86
plygun_86

Ириша, спасибо большое)
неумела-научили)
действительно-все доступно и понятно объяснено)
спасибо вам огромное - вы умничка!

rutse2004
rutse2004

Это нереально вкусно!
Оочень вкусно!
Все получилось идеально.
Спасибо!))

itoung
itoung

Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!

fedulova_92
fedulova_92

Ириша, спасибо Вам за рецепт.
Всем желаю удачи в приготовлении котлеток из кабачков.

evgeniya
evgeniya

Сайт просто находка!!!
все рецепты супер!
Пошаговое приготовление и иллюстрации очень помогают!
спасибо, большое!
оригинальные способы оформления простых блюд замечательные!

redret
redret

Вкуснятина! Больше нечего добавить)

Шутикова Людочка
Шутикова Людочка

Готовила котлеты, было страшно, что не получится... но получилось очень вкусно.

Кобелева Маргарита
Кобелева Маргарита

Как же все красиво оформлено!!!
Супер!!!