Запеканка с форелью и брокколи
Рецепт от: ilinof
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 50 мин
- Порций: 6
- Калорий: 133 ккал
- Кухня: Авторская
- Специальное оборудование: духовка / духовой шкаф
- Способ приготовления: Выпекать
Очень хорошо в выходной день приготовить на завтрак вот такую запеканку с рыбой и овощами.
Любителям запеканок рекомендую попробовать приготовить рецепт картофельной запеканки с брокколи и сыром. Очень даже ничего.
Ингредиенты на шесть порций
- брокколи (замороженная) 400 г
- форель (филе) 400 г
- твердый сыр 100 г
- яйцо куриное 3 шт.
- молоко 100 мл
- мука 1 ст.л.
- соль (по вкусу)
- перец (по вкусу)
Приготовление
-
Брокколи заранее разморозить, дать хорошо стечь жидкости поместив для этого в дуршлаге, сделать это можно с вечера. Филе рыбы порезать кусочками. Смешать брокколи, рыбу посолить, перемешивать аккуратно, сложить в форму смазанную сливочным маслом.
-
Смешать, яйца, молоко, тертый сыр, муку и перец, если нужно подсолить. Залить этой смесью рыбу с брокколи. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку до готовности, примерно мин на 40.
На заметку
Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую запеканку с брокколи, и сыром, и грибами. Должно быть вкусно.
Фото запеканки с форелью и брокколи.
Запеканка без сыра
Запеканки
Запеканка из тыквы
Запеканки
Грибная запеканка
Запеканки
Комментарии к рецепту
Приготовила мужу запеканку с форелью и брокколи.
Вкусно.
Огромное спасибо от нас обоих.
Первый раз в жизни решилась на запеканку с форелью и брокколи и не получилось(((
Так обидно!!
Очень-очень красиво и, наверно, очень вкусно.
Обожаю запеканку с форелью и брокколи.
Обязательно приготовлю.
Слюнки текут, НЯМ-НЯМ!!!
СПАСИБО!!!
Очень даже неплохо получилось.
Спасибо!
Блюдо на высшем уровне! Забираю в закладки. Спасибо за рецепт.
Всем привет. Наткнулась на запеканку со спагетти vkusnoprigotovim.ru/vypechka/zapekanki/zapekanka-so-spagetti и он меня заинтересовал.
Спасибо за рецепт!
теперь запеканка с форелью и брокколи -мое фирменное блюдо.
Готовила несколько раз, очень вкусно!!!
Спасибо Вам за этот сайт. Ничего удобнее, понятнее и эстетичнее я не встречала ни на одном сайте!
Хочется приготовить сразу несколько блюд сразу, настолько они заманчивы-вкусны)))))
ОЧ вкусно получилось)
Да, это классика жанра, всегда идёт на «ура!».
Ilinof здравствуйте.
Огромное спасибо за такой обалденный рецепт.
Вся наша огромная семья просто в восторге.
Делаю уже в десятый раз, все получается!
Чтобы мы делали без запеканки с форелью и брокколи я не знаю)
Спасибо большое за рецепт запеканки с форелью и брокколи.
Очень легко готовится, и быстро.
А на вкус просто обалденно!!!
Это не запеканка с форелью и брокколи!!!
Это просто кулинарный шедевр!!!
Изумительно!
все были в восторге…
спасибо ilinof
Куриная запеканка
Запеканки
Овощная запеканка
Запеканки