Ягодно-фруктовый смузи на овсяном молоке

Ингредиенты на две порции

• овсяные хлопья - 100 г
• молоко - 250 мл
• вода - 1 л
• бананы - 1 шт.
• груши - 1 шт.
• вишня замороженная - 150 г

Приготовление

1. Приготовить овсяное молоко. В миску положить овсяные хлопья, залить холодной кипяченой водой и оставить на 8-12 часов при комнатной температуре.

2. По истечение времени всю массу пробить в блендере до однородности.

   

3. Откинуть на мелкое сито (я еще пропустила через два слоя марли).

   

4. Овсяное молоко готово. Овсяное молоко можно хранить в холодильнике не больше недели.

   

5. Можно готовить смузи. Грушу помыть, обсушить. Очистить от кожуры и семечек. Нарезать небольшими кусочками.

   

6. Банан помыть, обсушить и очистить от кожуры. Нарезать кусочками.

   

7. В чашу блендера выложить грушу, банан, добавить размороженную вишню и пробить до однородности (это можно сделать и с помощью погружного блендера).

   

8. Затем влить овсяное молоко и пробить все вместе, примерно 30 секунд.

   

9. Разлить по бокалам и наслаждаться! Приятного аппетита!