Смузи с авокадо и сельдереем

Ингредиенты на пять порций

• Авокадо - 1 шт.
• Сельдерей - 50 г
• Нектарин - 2 шт.
• Чай зелёный - 250 мл
• Мёд - по вкусу

Приготовление

1. Смузи - замечательный напиток, приготавливаемый из фруктов, ягод и овощей с добавлением орехов, злаков или других вкусных добавок. В качестве жидкой основы берут йогурт, кефир, молоко, соки, чай или воду. Польза смузи несомненна - все ингредиенты измельчаются в чистом виде, без тепловой обработки, а значит, все витамины и полезные вещества остаются в них неизменными.

2. Смузи с авокадо всегда получаются бархатистыми, нежными. А добавление яркого вкуса сельдерея делает смузи просто потрясающим! Для сладости можно добавить мед, но это - по вашему вкусу и желанию. Я предпочитаю добавлять свежезаваренный зеленый чай, но можно взять и просто воду, и минералку, и сок.

3. Сегодня смузи с авокадо и сельдереем я готовлю с нектаринами и зеленым чаем.

4. Мякоть авокадо выложим ложкой в блендер.

   

5. Сельдерей нарежем на небольшие кусочки.

   

6. Заварите хороший зеленый чай, остудите.

   

7. Нектарины (или персики) нарежем на небольшие кусочки, отправим в блендер к авокадо и сельдерею.

   

8. Добавим примерно 100 мл зеленого чая и взобьем массу блендером.

   

9. Добавим еще чая и продолжим взбивать смузи 1-2 минуты, до нужной консистенции. Можно добавить мед или сахар по вкусу, я не добавляла.

   

10. Вот и все, готов наш замечательный смузи из авокадо и сельдереем! Разливайте по стаканчикам и угощайте родных! Полезный и вкусный смузи придаст вам бодрости и настроения.

    

11. Приятного аппетита!