Рецепт от: Николенко Роза
В состав данного напитка входят только полезные ингридиенты: апельсиновый сок богат витамином С, он не только защищает нас от простудных заболеваний, но и благоприятно влияет на состояние нашей кожи. А мы ведь хотим выглядеть молодо и красиво! Кефир помогает заселиться в наш организм только полезным бактериям. Сироп рожкового дерева натуральный подсластитель, имеет в своем составе пектин - растительный белок, большое количество витаминов группы В. Полезен всем в любом возрасте. Семена чиа богаты растительным белком (просто находка для вегетарианцев), жирами и большим содержанием растительного кальция. Но меру надо знать даже с таким полезным продуктом, все-таки содержание жира велико, поэтому рекомендуется в сутки съедать не более 2 чайных ложек семян. Все эти продукты в совокупности благоприятно влияют на наш организм. Именно в таком жидком виде все полезные вещества быстрее попадают в кровь и помогают стать нам здоровее и энергичнее.
Любителям смузей рекомендую попробовать приготовить рецепт смузей светофор. Очень даже ничего.
Выжимаем сок из двух апельсинов, отмеряем нужное количество остальное выпиваем. Да, выжимки от апельсина добавляем в наш смузи. Пищевые волокна также очень полезны!
В сок добавляем кефир (у меня домашний из закваски).
Туда же выливаем сироп.
Высыпаем семена.
Нажимаем кнопку.
Будьте всегда здоровы!
Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую смузи ореховый. Должно быть вкусно.
Фруктовый смузи
Смузи
Смузи с клюквой
Смузи
Манговый смузи
Смузи
Комментарии к рецепту
Спасибо за рецепт, готовила смузи кладезь витаминов на день рождения сестры
Всем понравилось
Спасибо за рецепт…вкуснятина)))
Как же хочется смузей кладезь витаминов!!!
Готовила по рецепту смузей с черникой. Очень вкусно.
Обалденный рецепт!!!
Самый лучший кулинарный сайт!
Зашла на сайт по совету подруги.
В восторге от сайта!
У меня скоро День рождения — чувствую, с вашей помощью праздник удастся на славу!!!
Спасибо очень вкусно, легко готовится, украсит любой праздник
Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку
Николенко, спасибо большое Вам за Ваши вкусняшки.
Быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
Оооочень вкусно получилось
Чудненький рецепт)))
Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!
Спасибо! Беру в закладки.
Смузи яблочный
Смузи
Ягодный смузи
Смузи