Смузи из огурца и кефира
Рецепт от: ulilen
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 5 мин
- Порций: 5
- Калорий: 44 ккал
- Кухня: Авторская
Диетический, полезный и вкусный смузи из огурца и кефира - отличный вариант легкого и сытного перекуса, который можно приготовить за 5 минут
Любителям смузей рекомендую попробовать приготовить рецепт смузей светофор. Очень даже ничего.
Ингредиенты на пять порций
- Огурец – 300 г
- Чеснок – 1 зубчик (по желанию)
- Кефир – 300-400 мл
- Укроп - 2-3 веточки
- Петрушка – 2-3 веточки (по желанию)
- Мята – 2-3 веточки (по желанию)
- Соль – по вкусу
- Молотый черный перец – по вкусу
Приготовление
-
Смузи из огурца и кефира - прекрасный вариант низкокалорийного перекуса, который можно приготовить за несколько минут из трех базовых ингредиентов. Приготовленный на основе свежих огурцов, с добавлением ароматной зелени, кефира и небольшого количества специй, смузи обладает аппетитным, в меру пряным вкусом и получается легким, приятно освежающим и сытным. Такой питательный напиток утолит и жажду, и легкий голод, приятно взбодрит в жаркий день и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте!
-
Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты.
-
Нарежьте огурец небольшими кусочками. Измельчите чеснок.
-
Поместите кусочки огурца в чашу блендера, влейте кефир и взбейте все 1-2 минуты, до однородности.
-
Добавьте свежую зелень и чеснок. Взбейте все еще 30-40 секунд.
-
Попробуйте напиток и добавьте по вкусу немного соли и молотого черного перца.
-
Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу. Смузи из огурца и кефира готов.
На заметку
Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую смузи ореховый. Должно быть вкусно.
Фото смузей из огурца и кефира.
Смузи с черникой
Смузи
Тыквенный смузи
Смузи
Комментарии к рецепту
Очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))
Сегодня сделала это чудо.
Получилось очень вкусно.
И делать несложно.
Спасибо за рецепт!!!
Очень очень вкусно!
Делала смузи из огурца и кефира накануне и вот до сих пор вкусно, причем даже еще вкусней:)
Вот здесь по ссылке вы найдете замечательный рецепт vkusnoprigotovim.ru/napitki/smuzi/smuzi-boul.
Присоединяюсь к словам благодарности за рецепт.
Делала строго по рецепту, всё получилось отлично.
Сегодня приготовила, получилось смузи из огурца и кефира не плохо.
Но мне показалось, что чего-то не хватает.
Я приготовила смузи из огурца и кефира и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))
Такие противоречивые отзывы!
Попробовать, конечно, надо, но не буду рисковать на праздничный стол!
А за рецепт спасибо.Каждый ведь решает сам, что ему готовить.
Спасибо ulilen за то, что даёт нам возможность выбора!
Спасибо большое, ulilen, освежила в памяти рецепт смузей из огурца и кефира!
порадую любимого.
Огромное вам спасибо!
Столкнулась с проблемой — знаю, что хочу, но не знаю, как сделать:)
А поскольку я мастер в поедании, а не в приготовлении, то пошаговые рецепты— это прям для меня!)))
А у меня смузи из огурца и кефира прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
ulilen, спасибо за рецептик!!!
Очень вкусно! Домашние в восторге!!!
Смузи яблочный
Смузи
Ягодный смузи
Смузи