Диетический омлет
Рецепт от: lovchinovskaya_77
- • Рецепты французской кухни
- • Закуска из яиц
- • Закуска из огурцов
- • Диетические рецепты
- • Пышный омлет
- • Рецепт омлета
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 15 мин
- Порций: 2
- Калорий: 281 ккал
- Кухня: Французская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
Конечно, самый распространенный завтрак - это омлет или яичница. И полезно, и легко, и вкусно, и готовится быстро! А я вам расскажу, как сделать диетический омлет еще полезней! Идеальный завтрак!
Любителям омлета рекомендую попробовать приготовить рецепт омлета светофор. Очень даже ничего.
Ингредиенты на две порции
- Яйца — 2 шт.
- Йогурт нежирный — 2 ст.л. (можно заменить сметаной, молоком низкой жирности и т.п.)
- Специи — По вкусу
Приготовление
-
Яйца вбиваем в формочки. Силиконовые формы для кексов идеально подойдут. Солим и перчим по вкусу.
-
2. А теперь прямо в формы домешиваем несладкий йогурт. Старайтесь не повредить желтки, хотя тут уж кто как любит. Перемешаем, и на пару в мультиварке варим 7-10 минут.
-
3. Приятного аппетита!
На заметку
Мне лично такой рецепт приготовления диетического омлета нравится тем, что блюдо напоминает нежное суфле, в котором еще и желток получается полужидким. Как бы объединяется и яичница, и омлет. Но это уже, как я и говорила, на ваш вкус. Можно и перемешать яйца с йогуртом сразу, чтобы получился классический рецепт диетического омлета. В общем, я расскажу, как я делаю такой легкий омлет, а вы попробуйте!
Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую омлет с айвой. Должно быть вкусно.
Фото диетического омлета.
Омлет с курицей
Омлет
Омлет Ассорти
Омлет
Комментарии к рецепту
Чудесно!!!
Я в восхищении!!!
Изумительно получилось, гости слопали в три счета)))
Сегодня приготовила диетический омлет,очень вкусно!
lovchinovskaya_77 ,спасибо вам за эти замечательные рецепты.
Диетический омлет просто суперррррррррр!
Делала на днях, ну просто язык можно проглотить.
М-ММММММММММММ, ВКУСНЯШКА!!!
Lovchinovskaya_77, классный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья! Спасибо!
С первого раза все сделала просто идеально!
Огромное спасибо за рецепт:)
Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!
Диетический омлет — отпад!
Быстро и очень вкусно!
Добавлен новый рецепт омлета-суфле.
Это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала!
Lovchinovskaya_77, спасибо за рецепт диетического омлета!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
Сайт просто чудо!
я с моей семьёй уже полгода пользуюсь рецептами и все довольны!
Спасибо, lovchinovskaya_77 за пошаговые рецепты!
Так легко и быстро с Вами готовить!!!
Очень популярно все расписано. Спасибо.
Отлична идея!
Спасибо за рецепт!
Спасибо!!!
Просто, понятно и очень все наглядно, для меня это важно!
Пишу — только недавно проводив гостей.
Получилось очень красиво, а главное — вкусно!!!
Спасибо вам большое, ваш рецепт диетического омлета меня выручил!
Омлет из яиц
Омлет
Омлет-суфле
Омлет