Вегетарианский смузи горячий шоколад

Рецепт от: Алеся Солдатенкова

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 5 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 310 ккал
  • Кухня: Авторская

Любителям смузей рекомендую попробовать приготовить рецепт мангового смузи. Очень даже ничего.

Ингредиенты на четыре порции

  • Авокадо - 1 шт.
  • Овсяные хлопья - 3 ст.л.
  • Корица молотая - по вкусу
  • Какао - 2-3 ч.л. (по вкусу)
  • Семеня льна - 1 ст.л.
  • Семена кунжута - 1 ст.л.
  • Черный шоколад - 25-50 г (по вкусу)
  • Мёд или другой натуральный подсластитель - по вкусу

Приготовление

  1. Простая, полезная и вкусная еда - лучшее начало дня. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом полезного, натурального и вкусного смузи - смузи горячий шоколад из авокадо.

  2. Вегетарианский смузи горячий шоколад нечто среднее между завтраком, напитком и десертом. Приготовленный из натуральных компонентов, этот смузи не только вкусное, но и полезное лакомство. Его состав прост и универсален и придется по вкусу как вегетарианцам, так и ценителям вкусной и полезной еды.

  3. Нейтральный по вкусу авокадо придает напитку кремовую, мягкую и шелковистую текстуру. Дополненный какао, специями, семечками, ореховым или соевым молоком, этот смузи - кладезь натуральных и необходимых для организма витаминов и минералов.

  4. Смузи можно подавать охлажденным или немного подогреть, что сделает его похожим на горячий шоколад, а количеством молока можно регулировать его консистенцию, приближая ее к шоколадному десерту или напитку. Выбирайте вариант по вкусу и наслаждайтесь полезным и вкусным смузи на завтрак!

  5. Подготовьте ингредиенты.

  6. Базовые компоненты смузи: авокадо, овсянка, немного какао и молотой корицы. Вместо авокадо можно использовать спелые бананы.

  7. Молоко, семечки и подсластители можно выбрать по вкусу. Если к тому же найдется немного качественного натурального шоколада - добавьте и его, аромат получится фантастический!

    вегетарианский смузи горячий шоколад. Шаг 7
  8. В чашу блендера поместите очищенное спелое авокадо. Добавьте какао, овсяные хлопья, молотую корицу и другие компоненты по вкусу. Я добавляю по 1 ст. л. семян льна и кунжута.

  9. Измельчите компоненты в течение нескольких минут.

    вегетарианский смузи горячий шоколад. Шаг 9
  10. Молоко подогрейте до теплого состояния. При длительном воздействии высокой температуры плоды авокадо могут начать горчить. Поэтому если вы сильно нагрели или вскипятили молоко, немного охладите его перед использованием, чтобы не испортить вкус напитка и сохранить все полезные свойства его компонентов.

  11. Выключите огонь и добавьте в молоко молотые специи, шоколад и подсластитель по вкусу (я использовала мед). Перемешайте.

    вегетарианский смузи горячий шоколад. Шаг 11
  12. Постепенно, продолжая взбивать, влейте в чашу блендера молоко. Консистенцию напитка можно выбрать по вкусу.

    вегетарианский смузи горячий шоколад. Шаг 12
  13. Готовый смузи можно сразу подавать к столу или украсить, присыпав щепоткой орехов, тертого шоколада, добавив шапочку из кокосовых сливок.

    вегетарианский смузи горячий шоколад. Шаг 13
  14. Вегетарианский смузи горячий шоколад готов! Приятного аппетита!

    вегетарианский смузи горячий шоколад. Шаг 14

На заметку

Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую клубничный смузи. Должно быть вкусно.

Рецепт вегетарианского смузи горячий шоколад

Фото вегетарианского смузи горячий шоколад.

Видео инструкция

Комментарии к рецепту

4.2 / 5
Кривосветлицкая Ира
Кривосветлицкая Ира

Спасибо за шедевры!!!

rears
rears

Семья требует повторения этой вкуснятины)))

arisha94
arisha94

Спасибо Вам за Ваши чудесные рецепты!
у меня дома уже прижились многие из них, и ни один не оплошал!)))

Тертычная Юля
Тертычная Юля

Обалденный рецептик вегетарианского смузи горячий шоколад. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!! :)

worede
worede

Кто-нибудь интересовался овощным смузи vkusnoprigotovim.ru/napitki/smuzi/ovoschnoi-smuzi?

kruglik_81
kruglik_81

Приготовила вчера, получилось вкусно.
Сочетание вкусов просто отличное.;)
Спасибо!

ertil1991
ertil1991

Супер задумка - буду заглядывать!

expotr
expotr

Прочитала, надо попробовать.

valya
valya

Хороший рецепт!!!