Диетическая картошка в духовке

Рецепт от: olate

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 60 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 122 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Вегетарианство: Диетические рецепты
  • Повод: На обед, На ужин

Предлагаемый вашему вниманию рецепт - великолепная альтернатива картошке-фри из заведений быстрого питания. Не менее вкусно, а вот вреда - никакого.

Любителям гарниров рекомендую попробовать приготовить рецепт картошки печеной в духовке. Очень даже ничего.

Ингредиенты на две порции

  • Картофель — 3 шт.
  • Яичный белок — 1 шт.
  • Зелень — По вкусу
  • Соль, перец — По вкусу

Приготовление

  1. Подготовьте ингредиенты. Картофель помойте и очистите. Зелень у меня сушеная, но можно взять свежую.

  2. Картофель порежьте соломкой. Яичный белок хорошо разболтайте с щепоткой соли.

    диетическая картошка в духовке. Шаг 2
  3. Обмакните картофель в яйцо и разложите на противне, застеленном пергаментом. Посыпьте зеленью.

    диетическая картошка в духовке. Шаг 3
  4. И запеките в разогретой до 230 градусов духовке до румяной корочки.

    диетическая картошка в духовке. Шаг 4

На заметку

Вкусное и сытное блюдо, которое не добавит вам лишних сантиметров на талии. Готовить его очень просто - порежьте картофель соломкой, окуните в яичный белок и распределите по противню, застеленному пергаментом. Посыпьте зеленью и запеките в разогретой до 230 градусов духовке до румяной корочки. Приятного аппетита!

Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую картошку с шампиньонами жареная. Должно быть вкусно.

Рецепт диетической картошки в духовке

Фото диетической картошки в духовке.

Видео инструкция

Комментарии к рецепту

4.5 / 5
alesya99
alesya99

Спасибо большое, olate, освежила в памяти рецепт диетической картошки в духовке!
порадую любимого.

eremail1982
eremail1982

Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - olate ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.

Забродина Инга
Забродина Инга

Приготовила диетическую картошку в духовке на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
Все переживания были напрасны!
Всем понравилось!

paramonova_70
paramonova_70

Olate, диетическая картошка в духовке - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!

Соня Неустроева
Соня Неустроева

Я уверенна, что жареная картошка с салом многим понравиться!

dariya
dariya

Большое спасибо за рецепт.
В данный момент готовлю диетическую картошку в духовке.

diana88
diana88

Именно диетическую картошку в духовке часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.

Жаравина Лида
Жаравина Лида

Офигенный рецепт*)
я на технологии когда мы диетическую картошку в духовке готовили 5 получила т.к. всё знала)))

Персон Таня
Персон Таня

Очень вкусно и главное просто.
диетическая картошка в духовке получается ням-ням.

Калайдопуло Настасья
Калайдопуло Настасья

Самый классный кулинарный сайт!
Спасибо вам большое!
Ссылку дала всем своим знакомым.

ederite1983
ederite1983

Я сделала и всем домашним очень понравилось, а дочь расстроилась, что «на завтра» не осталось.
Спасибо

datsenko_89
datsenko_89

Спасибо вам!
я приготовила, всем гостям понравилась

antonenko_77
antonenko_77

Olate, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом диетической картошки в духовке.
Столько восхищений от гостей!

andende1997
andende1997

Olate, большое спасибо за рецепт диетической картошки в духовке!!!
Восторгу нет предела!
Получилось очень вкусно.

Сурженко Софья
Сурженко Софья

Очень люблю диетическую картошку в духовке,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась