Диетический тирамису

Рецепт от: Кристина Бухало

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 300 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 127 ккал
  • Кухня: Авторская

Любителям тирамису рекомендую попробовать приготовить рецепт тирамису. Очень даже ничего.

Ингредиенты на одна порция

  • Творог обезжиренный 100 г
  • Отруби 15 г
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Кофе 2 ч.л.

Приготовление

  1. на 100грамм - 85.14 ккал. Б/Ж/У - 13.14/0.31/7.77

  2. Ингредиенты: Творог обезжиренный - 100 г Отруби - 15 г Белки - 2 шт Кофе растворимый - 2 ч. л Подсластитель - по вкусу

  3. Приготовление: Для крема: смешать творог, подсластитель и заваренный кофе (оставить немного для пропитки). Для бисквита: смешать белки с отрубями и отправить в микроволновку на 2-3 минуты. Готовый бисквит аккуратно разрезать вдоль, смочить в оставшемся кофе и промазать каждый слой уже готовым кремом. Украсить во вкусу. Оставить десерт на 4-5 часов в холодильнике.

На заметку

Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую тирамису за 1 час. Должно быть вкусно.

Рецепт диетического тирамису

Фото диетического тирамису.

Комментарии к рецепту

4 / 5
Юля Кривенок
Юля Кривенок

Я тоже делала диетический тирамису.
На самом деле очень вкусно.
Но у меня что-то пошло не так.
Конечно, получилось не так, как на фото, но все равно оч.вкусно!

nadya85
nadya85

Рецепты — ну просто слюна бежит:)))

Лика Лузган
Лика Лузган

Спасибо большое за рецепт диетического тирамису.
Очень легко готовится, и быстро.
А на вкус просто обалденно!!!

acouc
acouc

Класс! Еще не пробовала, но обязательно «исполню» — просто и со вкусом. Спасибо!!!

sofyina_89
sofyina_89

Как вкусно! Я полюбила диетический тирамису с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.

entengero
entengero

Спасибо за угощение, буду пробовать

catedes
catedes

Вот вам еще интересный рецептик тирамису-шариков. Очень довольна.

karolina79
karolina79

Спасибо за замечательный рецепт.
Всем мои понравился.
Делала уже несколько раз.
Теперь у меня на один рецептик диетического тирамису больше стало.

nyuta
nyuta

Я готовила оч. ффкусно!!!)))))))

Кобелева Маргарита
Кобелева Маргарита

Очень хороший рецепт
Это классика, а дальше фантазируйте!