Омлет с фаршем по дюкану
Рецепт от: alekmorse1973
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 20 мин
- Порций: 3
- Калорий: 124 ккал
- Кухня: Авторская
Любителям омлета рекомендую попробовать приготовить рецепт омлета светофор. Очень даже ничего.
Ингредиенты на три порции
- Яйцо - 2 шт.
- Молоко 0% жирности - 100 мл
- Фарш телятины - 70 г
- Репчатый лук - 1/2 шт.
- Петрушка - 1 веточка
- Соль, перец
Приготовление
-
Завтрак должен быть не только полезным, но и вкусным, особенно если вы на диете. В диете Дюкана меню настолько разнообразное и простое, что не перестаю удивляться. Главное, помнить основные правила и соблюдать их.
-
Предлагаю приготовить омлет с фаршем по Дюкану.
-
Ингредиенты.
-
Фарш должен быть из телятины, обязательно нежирной части туши. Репчатый лук мелко нарезать и обжарить до золотистого цвета на сухой сковороде. Все помнят, что масло на первом этапе нельзя, а на следующих этапах можно добавлять по несколько капель. Добавить фарш и тушить с луком под закрытой крышкой. Если фарш слишком сухой и сок не выделяется, добавить чуть кипяченой воды.
-
Яйцо соединить с молоком, добавить соль и тщательно перемешать.
-
Тушеный фарш залить яичной смесью и жарить на медленном огне до готовности. Посыпать нарезанной петрушкой.
-
Омлет с фаршем по Дюкану готов.
-
Выложить на тарелку и насладиться легким, вкусным завтраком.
На заметку
Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую омлет ассорти. Должно быть вкусно.
Фото омлета с фаршем по дюкану.
Омлет по-армянски
Омлет
Омлет с курицей
Омлет
Комментарии к рецепту
Vkysno, spasibo.
Да омлет с фаршем по дюкану…вкус обалденный.
Я попробовала в гостях…
теперь муж заставляет делать омлет с фаршем по дюкану постоянно.
Отчитываюсь.
омлет с фаршем по дюкану супер!!!
Отличный и очень простой рецепт!
У меня с этого сайта все получается.
Я омлет с фаршем по дюкану ела один раз в жизни, помню мне понравилось до безумия.
Почитала комменты и выписала для себя рецепт
скоро у меня день рождения, обязательно приготовлю.
Очень вкусно!!! Спасибо большое!!!
Спасибочки большое!
Как хорошо, что есть такой замечательный сайт с пошаговыми рецептами!
Будем готовить и наслаждаться!
Alekmorse1973, спасибо Вам за рецепт.
Всем желаю удачи в приготовлении омлета с фаршем по дюкану.
Кто-нибудь интересовался омлетом из яиц?
Приготовила!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!
Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
Омлет с фаршем по дюкану — отпад!
Быстро и очень вкусно!
Спасибочки
как раз собралась делать омлет с фаршем по дюкану
Спасибо за рецепт, по ингредиентам сразу поняла, что вкусно.
Завтра у сестренки день рождения, хотим попробовать приготовить!
Мои гости требовали добавки)))
Омлет с мукой
Омлет
Омлет из яиц
Омлет