Каша из цельной пшеницы
Рецепт от: indeserof1989
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 60 мин
- Порций: 5
- Калорий: 468 ккал
- Кухня: Русская
Хочу поделиться с вами простым рецептом каши из цельной пшеницы. Это вкусное и простое блюдо, которое точно понравится всем тем. кто предпочитает здоровое питание или соблюдает пост или диету!
Любителям каш рекомендую попробовать приготовить рецепт каши 2в1. Очень даже ничего.
Ингредиенты на пять порций
- Пшеница — 150 г
- Бульон — 600 мл (можно заменить просто водой и специями)
- Морковь — 1-2 шт.
- Специи — По вкусу
Приготовление
-
Крупу хоршо промываем, чтобы вода была прозрачной, затем заливаем водой и оставим в глубокой посуде - каша увеличится в размерах почти в два раза, должно быть место. Оставляем на ночь.
-
2. теперь еще раз крупу промоем и откинем на дуршлаг. тем временем бульон вместе со всеми добавками и специями на ваше усмотрение доводим до кипения, и когда закипит - добавим крупу, уменьшим огонь, и под крышкой томим 45-60 минут.
-
3. тем временем морковку моем, чистим, и на мелкой терке натираем. Если хотите, чтобы каша была диетической - добавим сырую морковку в кашу при подаче, если нет - тогда обжарим морковку на растительном масле, и тогда уже добавим в кашу.
-
4. вот и все! ваша каша готова, приятного аппетита!
На заметку
Делюсь с вами простым рецептом каши из цельной пшеницы. Конечно, это блюдо на любителя - не многие любят долго и тщательно жевать кашу, хотя это, на самом деле, чрезвычайно полезно. Такая каша помогает бороться со шлаками, эффективно очищая кишечник и весь организм. Уверена, всем тем, кто любит правильное питание и не прочь скинуть пару сантиметров с талии, каша понравится: она дает чувство сытости надолго. и в итоге вы не кушаете что-попало, и худеете быстрее!
Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую ячменную кашу. Должно быть вкусно.
Фото каши из цельной пшеницы.
Пшеничная каша
Каши
Каша за 5 минут
Каши
Комментарии к рецепту
Давно хочу попробовать сделать кашу из цельной пшеницы))
Как всегда в первую очередь иду на Ваш сайт за новыми идеями и рецептами))
Много рецептов уже испробовала, подкупает простота исполнения.
И все вкусно и красиво получается.
Я пошла делать как у вас!!!
Indeserof1989,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту каши из цельной пшеницы.
Получилась вкуснятина!
Отличная идейка
Благодарю за рецепт
Большое спасибо.
Это просто Чудо, а не каша из цельной пшеницы.
Всем рекомендую.
Очень приятно посмотреть и затем это приготовить.
Спасибо !!!
Отлична идея!
Попробую на досуге. С вашего позволения поделюсь ссылочкой на рецепт кутьи по-грузински из пшеницы.
Бесподобный рецепт каши из цельной пшеницы!!!
Все получилось, спасибо, indeserof1989!!!
Indeserof1989, ВСЕ-ВСЕ очень вкусно!
получилось идеально…
Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
Такой простой и такой вкусный. :)
Огромное вам спасибо!
Столкнулась с проблемой — знаю, что хочу, но не знаю, как сделать:)
А поскольку я мастер в поедании, а не в приготовлении, то пошаговые рецепты— это прям для меня!)))
Каша с щирицей
Каши
Каша рисовая
Каши