Каша из цельной пшеницы
Рецепт от: indeserof1989
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 60 мин
- Порций: 5
- Калорий: 468 ккал
- Кухня: Русская
Хочу поделиться с вами простым рецептом каши из цельной пшеницы. Это вкусное и простое блюдо, которое точно понравится всем тем. кто предпочитает здоровое питание или соблюдает пост или диету!
Любителям каш рекомендую попробовать приготовить рецепт каша 2в1. Очень даже ничего.
Ингредиенты на
- Пшеница — 150 г
- Бульон — 600 мл (можно заменить просто водой и специями)
- Морковь — 1-2 шт.
- Специи — По вкусу
Приготовление
-
Крупу хоршо промываем, чтобы вода была прозрачной, затем заливаем водой и оставим в глубокой посуде - каша увеличится в размерах почти в два раза, должно быть место. Оставляем на ночь.
-
2. теперь еще раз крупу промоем и откинем на дуршлаг. тем временем бульон вместе со всеми добавками и специями на ваше усмотрение доводим до кипения, и когда закипит - добавим крупу, уменьшим огонь, и под крышкой томим 45-60 минут.
-
3. тем временем морковку моем, чистим, и на мелкой терке натираем. Если хотите, чтобы каша была диетической - добавим сырую морковку в кашу при подаче, если нет - тогда обжарим морковку на растительном масле, и тогда уже добавим в кашу.
-
4. вот и все! ваша каша готова, приятного аппетита!
На заметку
Делюсь с вами простым рецептом каши из цельной пшеницы. Конечно, это блюдо на любителя - не многие любят долго и тщательно жевать кашу, хотя это, на самом деле, чрезвычайно полезно. Такая каша помогает бороться со шлаками, эффективно очищая кишечник и весь организм. Уверена, всем тем, кто любит правильное питание и не прочь скинуть пару сантиметров с талии, каша понравится: она дает чувство сытости надолго. и в итоге вы не кушаете что-попало, и худеете быстрее!
Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую ячменную кашу. Должно быть вкусно.
Фото каши иза цельного пшениц.
Пшеничная каша
Каши
Каша за 5 минут
Каши
Комментарии к рецепту
Давно хочу попробовать сделать кашу из цельной пшеницы))
Как всегда в первую очередь иду на Ваш сайт за новыми идеями и рецептами))
Много рецептов уже испробовала, подкупает простота исполнения.
И все вкусно и красиво получается.
Я пошла делать как у вас!!!
Indeserof1989,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту каши из цельной пшеницы.
Получилась вкуснятина!
Отличная идейка
Благодарю за рецепт
Большое спасибо.
Это просто Чудо, а не каша из цельной пшеницы.
Всем рекомендую.
Очень приятно посмотреть и затем это приготовить.
Спасибо !!!
Отлична идея!
Попробую на досуге. С вашего позволения поделюсь ссылочкой на рецепт кутьи по-грузински из пшеницы.
Бесподобный рецепт каши из цельной пшеницы!!!
Все получилось, спасибо, indeserof1989!!!
Indeserof1989, ВСЕ-ВСЕ очень вкусно!
получилось идеально…
Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
Такой простой и такой вкусный. :)
Огромное вам спасибо!
Столкнулась с проблемой — знаю, что хочу, но не знаю, как сделать:)
А поскольку я мастер в поедании, а не в приготовлении, то пошаговые рецепты— это прям для меня!)))
Каша с щирицей
Каши
Каша рисовая
Каши