Каша из пшеничных отрубей
Рецепт от: zinka
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 25 мин
- Порций: 4
- Калорий: 114 ккал
- Кухня: Авторская
Все знают о полезности овсяной каши на завтрак. Предлагаем не менее полезный и вкусный рецепт, как приготовить кашу из пшеничных отрубей. Благодаря сухофруктам блюдо будет особенно вкусным и полезным.
Любителям каш рекомендую попробовать приготовить рецепт каши 2в1. Очень даже ничего.
Ингредиенты на четыре порции
- Злаковые хлопья — 200 г
- Пшеничные отруби — 250 г
- Инжир — 4 шт.
- Изюм — 50 г
- Миндаль — 50 г
- Молоко — 1 л
- Мед — 1 ст.л.
- Масло — 30 г
Приготовление
-
Молоко наливаем в кастрюлю, насыпаем злаковые хлопья и пшеничные отруби, варим все после закипания около семи минут и постоянно помешиваем. Снимаем кашу с огня, добавляем масло, перемешиваем.
-
2. Во время или до того, как варим кашу, изюм заливаем горячей водой и оставляем на 10-20 минут набухать, после чего откидываем его на сито и отжимаем от лишней влаги.
-
3. Высушенный инжир нарезаем небольшими кусочками.
-
4. Кашу подаем порционно, насыпаем в тарелку, выкладываем изюм и инжир и мед, сверху украшаем миндальными хлопьями.
На заметку
Что нужно знать об этой каше? Получается очень вкусно, а главное полезно. Кроме указанных в рецепте сухофруктов можно добавлять и другие, а также мед, орехи или джем. Рецепт очень простой и доступный каждому, так что приступаем!
Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую кашу с щирицей. Должно быть вкусно.
Фото каши из пшеничных отрубей.
Тыквенная каша
Каши
Каша за 5 минут
Каши
Комментарии к рецепту
Вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
Вкусно, красиво и незатратно!!!
Спасибо Вам за все!
Коротко и понятно!
А главное-очень вкусно!
Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!
Спасибо за все эти рецепты.
Благодаря Вам научилась готовить вкусно.
Очень интересные пошаговые рецепты.
Последнее время заинтересовалась льняной кашей vkusnoprigotovim.ru/kashi/lnyanaya-kasha. Попробуйте!
Огромная благодарность вам,zinka…))))
Как красиво!
Пошла пробовать…)))))
Супер! тому, кто придумал огромный респект!
Мы тоже недавно первый раз делали кашу из пшеничных отрубей. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
Вкусно и красивая подача.
Возьму себе кашу из пшеничных отрубей в коллекцию рецептов.
Каша из полбы
Каши
Каша рисовая
Каши