Нежные куриные котлетки с брокколи

Рецепт от: Александра

• Рецепт котлет

Рецепт: Простой
Время приготовления: 90 мин
Порций: 3
Калорий: 169 ккал
Кухня: Авторская

Любителям котлет рекомендую попробовать приготовить рецепт постных котлеток из соевого мяса. Очень даже ничего.

Ингредиенты на три порции

Куриная грудка 400 г
Яйцо куриное 1 шт.
Капуста брокколи 200 г
Соль по вкусу

Приготовление

на 100грамм - 82.97 ккал. Б/Ж/У - 16.36/1.34/2.03
Ингредиенты: филе курогрудок 400гр; яичный белок 1 шт; брокколи 200гр; соль, специи по вкусу.
Приготовление: 1. Филе промываем, прокручиваем в фарш. 2. Добавляем белок. 3. Броколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям. 4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку. Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

На заметку

Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую морковные котлетки. Должно быть вкусно.

Рецепт нежных куриных котлеток с брокколи

Фото нежных куриных котлеток с брокколи.

Нежные куриные котлеты с болгарским перцем и сыром

Котлеты

Котлетки из камбалы с соусом из грибов и кабачков

Котлеты

Рисовые котлетки в кунжутной панировке

Котлеты

Рыбные котлетки с зеленым горошком

Котлеты

Котлетки из картофеля и тунца

Котлеты

Комментарии к рецепту

4 / 5

lalyascun1996

Большое спасибо тебе. Беру в закладки.

nika92

Рецепт просто бомба!!!!
котлетки готовить просто и не долго!

Панфёрова Люба

Классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.

eliseenko_76

Отличная идейка
Благодарю за рецепт

Яся Ленина

Очень простой рецепт куриных котлеток, а получается невероятно вкусно.
Всем очень нравится, после него никто не хочет в моей семье есть куриных котлеток из магазина.;)
Спасибо Вам, Александра, за рецепты.

a4kareg

Я недавно как раз делала куриные котлетки.

zabrodina_95

За рецепт спасибо

Гавричева Антонина

Что думаете о рецептике котлеток?

khristina93

Удобная у вас инструкция по приготовлению куриных котлет получилась

vera72

Сувенир и только!

nastasya

Классный сайт, давно искал такие рецепты и советы!!! Спасибо.

zoya81

Как здорово!:)
Спасибо большое, Александра

ermakova_93

Муж сказал одно: «Волшебница» и это было выше всякой похвалы.

seladl

Когда делала котлеты и не сомневалась, что получится вкусно!

elizaveta98

Пошла готовить, спасибо за рецепт!)

alena98

А я всегда готовлю с Александра и ни разу не было такого, чтоб что-то не получилось))
Отличный сайт!
Спасибо!!!

Горунова Таня

Вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня