Рецепт от: dykun_70
Вкуснейшие ленивые вареники из творога с геркулесом, по Дюкану.
Любителям вареников рекомендую попробовать приготовить рецепт ленивых вареников. Очень даже ничего.
Если вы читаете этот рецепт, наверняка решили вплотную заняться подготовкой к летнему отпуску и поправить свое здоровье. Диета Пьера Дюкана - в помощь. Не голодовка, запомните! Правильное питание, но к нему нужно привыкать постепенно: сначала правильно подбирать продукты, готовить из них, а затем есть получившиеся диетические блюда в меру.
Ленивые вареники с молотым геркулесом подойдут для фаз: Консолидация и Стабилизация.
Творожно-овсяные варенички с кукурузным крахмалом получаются нежнейшими. Вкусны не менее, чем классические с домашним творогом. Геркулес придает особую пикантность блюду и несет максимум полезности.
Из разрешенных продуктов берем: овсяные отруби (можно заменить молотым геркулесом), небольшое куриное яйцо, щепотка соли, сухой обезжиренный творог, кукурузный крахмал и сахарозаменитель. Для заправки ленивых вареников по Дюкану пойдет обезжиренный йогурт (у нас самодельный).
Итак, рецепт полезных лентяйчиков по Дюкану. В емкость добавляем творог. Идеальный вариант - обезжиренный вариант. Присоединим куриное яйцо или один взбитый белок.
Далее все тщательно перемешиваем, дополнив массу заменителем сахара и щепоткой соли.
Затем самый важный ингредиент в диете Дюкана - овсяные отруби (можно заменить молотым геркулесом).
Завершает букет ингредиентов крахмал.
Масса замешивается в липкое тесто, которое формируется в жгут и нарезается миниатюрными шариками-лепешками. Отвариваются ленивые вареники по Дюкану, как и классические, в кипящей воде до готовности.
Откидываются шумовкой и подаются к столу горяченькими. Разрешается дополнить блюдо нежирным йогуртом. Ленивые вареники по Дюкану готовы! Приятного поддержания веса!
Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую ленивые вареники с творогом. Должно быть вкусно.
Ленивые вареники без муки
Вареники
Ленивые вареники с вишней
Вареники
Комментарии к рецепту
Я давно не готовила ничего нового, не очень была уверена в своих силах.
Но т.к. все толково показано, расписано — все удалось!
Делала ленивые вареники по дюкану для любимого человека, хотелось чего-то особенного…
Ему очень понравилось!
Отчитываюсь.
ленивые вареники по дюкану супер!!!
Отличный и очень простой рецепт!
У меня с этого сайта все получается.
Всем очень понравилось!
И высшая степень похвалы от свекрови — она попросила сделать ленивые вареники по дюкану на её день рождения:)))
dykun_70, огромное спасибо за ваши рецепты!!
Размещаю ссылочку на рецепт ленивых вареников на овсяной муке vkusnoprigotovim.ru/goryachee/vareniki/lenivye-vareniki-na-ovsyanoi-muke, буду рада если кому-нибудь понравятся и пригодятся.
Как же всё у тебя аппетитно!!!
Добрый день! Рецептик очень прост, но и вкусненько.
Спасибо тебе, dykun_70, за твои труд!
ТЫ СУПЕР!!!
Ленивые вареники с тыквой
Вареники
Ленивые вареники на пару
Вареники