Клаб сэндвич с курицей, авокадо и люцерной
Рецепт от: ulilen
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Время подготовки: 25 мин
- Порций: 2
- Калорий: 240 ккал
- Кухня: Авторская
Этот трехэтажный сандвич приготовлен из цельнозернового хлеба и авокадо, богатого полезными ненасыщенными жирами. В начинку также входят постное куриное мясо, сочные томаты и проростки люцерны. Все вместе - питательная и сытная еда.
Любителям сэндвичей рекомендую попробовать приготовить рецепт клаба сэндвич с сыром, овощами и рыбой. Очень даже ничего.
Ингредиенты на две порции
- 1.5 ст.л. сока лайма или лимона
- 1 ч.л. оливкового масла
- 0.5 красной луковицы, тонко нарежьте
- 1 маленький авокадо
- немного соуса табаско или чили
- 2 ст.л. майонеза пониженной жирности
- 2 ст.л. рубленой кинзы (по желанию)
- 6 ломтиков цельнозернового хлеба
- 175 г вареного филе куриных грудок без кожи, нарежьте
- 2 нарезанных помидора
- 25 г проростков люцерны
Приготовление
-
В маленькой миске взбейте 2 чайные ложки лаймового сока, масло и немного свежемолотого черного перца. Добавьте нарезанный лук и перемешайте. Дайте постоять, чтобы лук приобрел более мягкий вкус, пока будете готовить другие ингредиенты.
-
Вилкой слегка разомните авокадо. Добавьте оставшийся лаймовый сок и соус табаско или чили и снова разомните до образования однородной массы. Смешайте майонез с кориандром.
-
Разогрейте гриль духовки до умеренной температуры. Положите хлеб на противень и обжарьте по 2-3 минуты с каждой стороны до светлокоричневого цвета.
-
Намажьте 2 тоста тонким слоем майонеза, затем равным количеством пюре из авокадо. Намажьте еще 2 ломтика хлеба тонким слоем майонеза и накройте первые тосты с начинкой намазанной стороной вниз. Положите сверху тонкий ломтик курицы и лука. Намажьте верхнюю поверхность сандвича половиной оставшегося майонеза. Распределите пюре из авокадо, добавьте ломтики помидоров и проростков люцерны.
-
Наконец, намажьте оставшимся майонезом последние 2 тоста и положите на сандвичи намазанной стороной вниз. Сожмите сандвичи и разрежьте каждый пополам. Немедленно подавайте.
На заметку
Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую клаба-сэндвича с фуа-гра и яблоками ранет. Должно быть вкусно.
Фото клаба сэндвич с курицей, авокадо и люцерной.
Клубный сэндвич с курицей
Сэндвичи
Сэндвич с курицей карри
Сэндвичи
Клаб-сэндвич с курицей
Сэндвичи
Комментарии к рецепту
НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!
меня домашние захвалили!
Уже третий гениальный рецепт с вашего сайта удался!=)
спасибо!
Я делала клаба сэндвич с курицей, авокадо и люцерной, мне понравилось.
Даже сестре, которая клаба сэндвич с курицей, авокадо и люцерной не любит,понравилось!
Обалденный рецептик клаба сэндвич с курицей, авокадо и люцерной. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!! :)
Огромное Вам спасибо!!!
клаб сэндвич с курицей, авокадо и люцерной — это восхитительно!
Сайт просто чудесный!
А на приготовление клаба сэндвич с курицей, авокадо и люцерной меня вдохновил рецепт сэндвича с яйцом, семгой и авокадо. Рецепт бесподобен! Пробуйте обязательно.
Клаб сэндвич с курицей, авокадо и люцерной просто Отпад!!!
Советую всем!!!
Как это должно быть вкусно!!!!
Спасибо ulilen…)
клаба сэндвич с курицей, авокадо и люцерной только начала готовить:)
Ulilen, просто НЕТ СЛОВ!
Сайт отпад!!!
Благодаря ВАМ мой любимый меня на ручках носит!
И наконец то я научилась готовить!
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!
По совету коллеги приготовила этот клаба сэндвич с курицей, авокадо и люцерной.
Всем близким и мне самой очень понравилось:)
Ulilen, добрый вечер!
Хочу приготовить ваше блюдо.
Красиво, приятно угостить своих близких.
Большое спасибо за рецепт клаба сэндвич с курицей, авокадо и люцерной.
Клаб сэндвич с курицей, авокадо и люцерной — просто СУПЕР!!!
Да да вкусняха)
Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
Пишу — только недавно проводив гостей.
Получилось очень красиво, а главное — вкусно!!!
Спасибо вам большое, ваш рецепт клаба сэндвич с курицей, авокадо и люцерной меня выручил!
Спасибо Вам за высокое качество рецептов.
По рецептам с форума по-настоящему получаются не все блюда, а по Вашим каждое.
Всем попробовавшим очень понравилось.
Сэндвич с курицей
Сэндвичи
Клаб сэндвич
Сэндвичи