Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном
Рецепт от: Вика Левкина
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 10 мин
- Время подготовки: 10 мин
- Порций: 5
- Калорий: 53 ккал
- Кухня: Авторская
Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и семенами льна - полезный смузи из серии "здоровое питание".
Любителям напитков рекомендую попробовать приготовить рецепт зеленого коктейля с финиками. Очень даже ничего.
Ингредиенты на пять порций
- Сельдерей стеблевой - 2-3 стебля
- Шпинат - 50 г
- Петрушка - 50 г
- Овсяные хлопья - 3 ст.л.
- Льняная семечка - 1 ст.л.
- Масло оливковое - 2-3 ст.л.
- Вода питьевая - 300 г
- Огурец - 200 г
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Соль морская - по вкусу
Приготовление
-
Вкусный, полезный, здоровый коктейль из овсяных хлопьев со льняной семечкой, сельдереем и петрушкой может быть отличным завтраком и началом дня, легким перекусом (если вы на диете) и полезным питанием в дни физических тренировок по снижению веса.
-
Подготовьте продукты по списку, зелень помойте, обсушите. Хлопья слегка измельчите в кофемолке, но не в порошок.
-
Отрежьте стебли у петрушки, положите ее в блендер.
-
Нарежьте огурец небольшими кусочками, также положите в блендер.
-
Дальше нарежьте крупно стебли сельдерея.
-
Отрежьте у шпината стебли - они жесткие и волокнистые, разрежьте пучок зелени пополам, положите в блендер.
-
Всыпьте в блендер семена льна и измельченные овсяные хлопья, влейте оливковое масло и воду.
-
Последним добавьте лимонный сок и немного морской соли (не любите соль - замените на жидкий мед). Пробейте до желаемой густоты, регулируя ее питьевой водой.
-
Разлейте коктейль по стаканам и подавайте с трубочкой.
-
Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном готов, будьте здоровы!
На заметку
Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую коктейль из груши. Должно быть вкусно.
Фото зеленого коктейля с овсяными хлопьями и льном.
Зеленый коктейль с лаймом
Напитки
Клубничный коктейль
Напитки
Комментарии к рецепту
Сегодня будем пробовать, просто в приготовлении, наверно и очень вкусно..
Все просто шик-блеск!
Написала только сейчас, хотя готовила ещё аж в прошлом году!
Вкуснятина, обожаю зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингредиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Вика :)
Вика, огромное спасибо за зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном!
Получилось с первого раза.
Здесь новый рецепт коктейля самбука.
Сегодня в первые зашла на этот сайт, и была поражена, как тут все просто и очень красиво!
Я приготовила зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном для вечеринки с семьёй.
Все мои американские родственники разборчивые в еде.
А зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном не переставали хвалить!
Спасибо за рецепт!
Не умею готовить в принципе вообще, а зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном сколько не пробовала, все шло в помойку!
Огромное спасибо за доступные и простые рецепты!
У меня получилось просто супер!
зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном съели за один присест!
Просто безумно вкусно, одни слюнки текут только от вида зеленого коктейля с овсяными хлопьями и льном.
Обязательно буду делать всегда на праздники!
Вкусна
Первый раз делала зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном.
получилось то, что нужно!
Спасибо большое за такой рецепт.
Обычно покупаю в магазине, но теперь обязательно сделаю .
Вика, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!
Спасибо большое, Вика, освежила в памяти рецепт зеленого коктейля с овсяными хлопьями и льном!
порадую любимого.
Спасибо!
Все здорово получилось!
Морковный коктейль
Напитки
Коктейль Самбука
Напитки