Коктейль из брокколи

Рецепт от: Виктория

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 104 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Вегетарианство: Диетические рецепты
  • Повод: На завтрак, На полдник, На скорую руку

Полезные коктейли становятся с каждым днем все более популярными, а готовить их можно из различных овощей и фруктов. Этот коктейль из брокколи содержит массу витаминов и является низкокалорийным.

Любителям напитков рекомендую попробовать приготовить рецепт ягодного коктейля. Очень даже ничего.

Ингредиенты на четыре порции

  • Крупные соцветия брокколи — 4-5 шт.
  • Листья шпината — 500 г
  • Вода — 1 стак.

Приготовление

  1. В брокколи содержится масса витаминов и различных микроэлементов, необходимых нашему организму для нормальной жизнедеятельности, поэтому включить этот овощ в свой рацион я советую абсолютно всем, а не только тем, кто решил сбросить лишние килограммы. Приготовить брокколи можно различными способами, например, отварить или запечь, но полезней и быстрее будет сделать коктейль из брокколи в домашних условиях. Таким образом, вы извлечете из этого овоща максимальную пользу, впрочем, есть у этого простого рецепта коктейля из брокколи и один недостаток - привыкать к его вкусу придется довольно долго. 1) Для начала мы отделяем от брокколи 4-5 довольно крупных соцветий, тщательно промываем их под проточной водой, даем высохнуть, а затем нарезаем на кусочки.

  2. Теперь выкладываем в чашу блендера брокколи, добавляем листья шпината и вливаем воду, ее количество можно менять в зависимости от того, какую консистенцию коктейля вы хотите получить. 3) Включаем блендер и перемалываем содержимое чаши до однородного состояния. Разливаем готовый коктейль по стаканам и получаем свой заряд витаминов и пользы. Приятного аппетита!

На заметку

Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую клубничный коктейль. Должно быть вкусно.

Рецепт коктейля из брокколи

Фото коктейля из брокколи.

Видео инструкция

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
mingalyova_85
mingalyova_85

Брависсимо!

akinava
akinava

Очень вкусно!!! спасибо за ваши рецепты!!!

sadxofte
sadxofte

Как же все красиво оформлено!!!
Супер!!!

vera72
vera72

Виктория большое спасибо за вкусный рецепт.
Уже два раза делала коктейль из брокколи — уходит на ура.
Даже муж, который не очень любит коктейль из брокколи, ест с большим удовольствием и ни разу не отказался от коктейль из брокколи.
СПАСИБОЧКИ!

tofindo
tofindo

Мои гости требовали добавки)))

Алена Касьяненко
Алена Касьяненко

Рецепт очень понравился!
Появилось желание готовить!

entengero
entengero

Здравствуйте все! Только что я приготовила коктейль самбука. Не ожидала такого результата!!!!! я просто в шоке...